2023年2月24日
2月も終わりが近づき、春を感じられる日が多くなってきましたね。
理学療法士の福岡です。
最近、手足が冷たいということをよく耳にするのでそれについて少しお話しします。
◎原因
1.ストレスや不規則な生活による、自律神経 の乱れ
2.血流循環の悪化
3.筋肉量の少なさ
などが考えられます。
◎対策方法と注意点
1.カイロであっためる
⚠︎長時間同じ所をあてると低温やけどにつながることがあります。
2.こたつであっためる
⚠︎電源を入れっぱなしで寝たり、外出してしまうと脱水や低温やけど、火事の危険性があります。
また、気持ちがいいので、外に出られなくなってしまいます。
3.手袋やアームウォーマー、靴下やレッグウォーマーを使用する。
まだまだ温める方法は沢山ありますが、原因の３つは運動することで対策、改善が少しでもできるのではないでしょうか。
気温差が激しい時もありますが体調に気を付けて、生活しましょう。
理学療法士 福岡
2023年1月6日
２０２３年が始まりました。年末年始もあれこれ忙しく、
あっという間に仕事始めです。
皆さんはいかがお過ごしでしたか。今年も心機一転、
気合いを入れ直して頑張ります。
PS. 箱根駅伝には感動しました。整形外科医からすると、
あそこまで周囲に追い込まれると選手が故障しそうで見ていて怖いです。
それもまた醍醐味の一つかもしれませんが
医師 大川徹
2022年12月27日
今年も残りわずかとなり、日々寒さが増す中
皆様体調を崩されていませんでしょうか？🥺
これからさらに寒い冬を迎えます☃️❄︎
そこで今回は、お手軽にできる寒さ対策について書いていきます‼︎当たり前のことにちょっとした工夫をすることで、体の免疫力や代謝がアップし健康にもつながります。
1.首元、手元を暖める
基本かもしれませんが、マフラー🧣、手袋🧤は体の温度を上げるのに役立ちます。マフラー1枚で、洋服を1枚多く着ているほどの保温効果があるそうです。
着用時は、襟元・袖元の境目に隙間を空けないようにすることで体温低下を防ぎます
2.温かい飲み物☕️
冬でもアイス🍦やビール🍺など、冷たいものを食べたり飲んだりしたい時には、温かいものを一緒に取り入れることがお勧めです。
食べる前や食べ終わりでも良いので、温かい飲み物を飲むことで、胃の消化機能が上がったり、体が冷え切ったままになることを防いでくれたりします。
3.お風呂で湯船に浸かる
湯船🛁につかることは日々の疲れを軽減させ、冷えた体を温め、安眠効果もあると言われています。
基本は39度位のお湯に10分ほど浸かると体がしっかり温まると言われます。とはいえ、その日の体調や個人差があると思うので自分の心地よいと思える範囲で行うのが1番良いかなと思います。
湯上がりの冷え防止の為、入浴後30分以内の体の温度が下がりきらないうちにお布団に入るのが理想とされています。
みなさんも知っているような当たり前のことを、うまく活用することで、より快適に過ごせるかもしれません☺︎
これからの寒い冬☃️❄︎を対策して一緒に乗り越えましょう☺︎☺︎
受付 藤田
2022年11月29日
はじめまして
9月に入職しました徳田奈緒です！
生まれも育ちも東京です！特に名産品等わかりませんが、いつも賑やかで明るい所に住んでます！
趣味はドライブで運転が好きなので、1人でふらーっとどこでも行っちゃいます🚗💨
おすすめの場所があればぜひ教えてください！
コロナウィルスが拡大してきましたが、引き続き感染対策を頑張っていきましょう。
よろしくお願い致します！
2022年11月18日
はじめまして。九月より入職しました、診療放射線技師の今泉です。
私の地元は埼玉県越谷市です。越谷市は埼玉県の南東部にあり、東京都心まで25キロ圏内に位置しています。「水と緑と太陽に恵まれた みんなが活躍する安全・安心・共生都市」として、今も発展しています。 日本最大のショッピングセンターであるイオンレイクタウンも地区内にあり、年間入場者数は東京ディズニーランドより約2000万人上回っているそうです。
機会があれば、是非とも越谷に遊びに来て下さい。
新型コロナウイルスの第8波ピークは年明けと予想されていますが、油断せずに外出後の手洗いうがいや早めのワクチン接種を怠らない様にしましょう。
患者の皆様が安心して検査を受けられる様に、私も感染対策を行いながら業務に務めます。
これからもよろしくお願いします。