2026年5月10日
こんにちは。
受付事務の菅沼です。
初夏になり、外を散歩するのに気持ちの良い季節。そして、少しずつ暑い日も増えてきましたね。
この時期は、体が暑さに慣れていないため、熱中症にも注意が必要です。
* こまめに水分をとる
* 無理をしない
* エアコンを上手に使う
など、早めの対策を心がけましょう。
当クリニックでも、室温調整や換気などを行い、安心して過ごしていただける環境づくりに努めています。
「少しだるい」「頭が痛い」などの症状がある時は、無理をせずゆっくり休むことも大切だそうです。私はゆっくりお茶を飲んだり、新緑を眺めたりして、気持ちもリラックスする時間を作るようにしています。
これからさらに暑くなりますので、体調に気をつけてお過ごしください。
2026年4月26日
春になり暖かい日が増えましたね🌸
ただ気温の変化や気候の変化などもあり皆さん体調を崩されたりしてないですか？
私は最近片頭痛に悩まされています。
薬を飲んだりツボを押してみたりしてますがなかなか治らないときもあるので辛いですね。
片頭痛は、多くの方が一度は経験したことのある身近な症状のひとつです。単なる頭痛と思われがちですが、実は日常生活に影響を与えることも少なくありません。
片頭痛の特徴は、ズキズキと脈打つような痛みが頭の片側（場合によっては両側）に現れることです。さらに、吐き気や光・音に敏感になるといった症状を伴うこともあります。ひどい場合には、仕事や家事が手につかなくなることもあります。
原因ははっきりと解明されていませんが、ストレスや寝不足、ホルモンバランスの変化、気圧の変動などがきっかけになるといわれています。「なんとなく頭が痛くなるタイミングが決まっている」という方は、生活リズムや環境の変化が影響している可能性があります。
対処法としては、まずは無理をせず安静にすることが大切です。暗く静かな場所で休むことで症状が軽くなる場合があります。また、日頃から規則正しい生活を心がけることも予防につながります。
そしてもうすぐゴールデンウィークですが皆さんご予定はもうお決まりですか？
ゴールデンウィーク明けに色々なお話を聞けるのを楽しみにしてます🌱
2026年1月10日
寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか？
寒いからといって自宅に引きこもっていませんか？
天気が良い日は外出を心がけてウォーキングなどの運動をして体を温めるといいかもしれません。
といってもただ歩くだけでは継続するが大変なので、目的をつくって歩いてみましょう。
例えば、一つ先の駅まで歩く、隣町のスーパーまで買い物へ行くなど工夫してみましょう。
サウナ好きの自分は年末年始、隣町の温泉施設まで歩い行きました。心身ともにリフレッシュできて最高でした！
今年も皆様の健康増進に少しでもお役にたてればと思っております。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
理学療法士 淵上健人
2026年1月4日
新年あけましておめでとうございます。
皆さま、穏やかなお正月をお迎えのことと存じます。
昨年は当クリニックをご利用いただき、誠にありがとうございました。
多くの患者さまとの出会いに支えられ、スタッフ一同、診療・リハビリテーションに真摯に取り組む一年となりました。
本年は午年です。
午年は「前向きに進む」「活力」「回復力」を象徴する年とも言われています。
お身体の不調や痛みも、少しずつでも前に進み、良い方向へ向かえるよう、私たちも寄り添いながらサポートしてまいります。
寒さの厳しい季節は、腰や膝の痛み、肩こり、転倒によるケガなどが起こりやすくなります。気になる症状がありましたら、どうぞ無理をなさらず、早めにご相談ください。
本年も、
「気軽に相談できる、身近で安心な整形外科クリニック」
であり続けられるよう、丁寧な診療とあたたかい対応を大切にしてまいります。
皆さまにとってこの一年が、健やかで前向きな一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2025年12月21日
今年も残りわずかとなりました。
一年があっという間に感じられますね。
年末年始は体を動かす機会が減りがちですが、軽いストレッチや筋トレ等、無理のない範囲で身体を動かしてみてください♪
肩回しを行うと、肩甲骨や大きい筋肉を動かすので、血行が促進され、疲労感の軽減や全身のリフレッシュ効果があります。テレビを見ながらできるのでおすすめです☆
まだまだ寒い日が続きますので、体調に気をつけてお過ごしください。
皆さま、良いお年をお迎えください✨