2026年1月10日
寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか？
寒いからといって自宅に引きこもっていませんか？
天気が良い日は外出を心がけてウォーキングなどの運動をして体を温めるといいかもしれません。
といってもただ歩くだけでは継続するが大変なので、目的をつくって歩いてみましょう。
例えば、一つ先の駅まで歩く、隣町のスーパーまで買い物へ行くなど工夫してみましょう。
サウナ好きの自分は年末年始、隣町の温泉施設まで歩い行きました。心身ともにリフレッシュできて最高でした！
今年も皆様の健康増進に少しでもお役にたてればと思っております。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
理学療法士 淵上健人
2026年1月4日
新年あけましておめでとうございます。
皆さま、穏やかなお正月をお迎えのことと存じます。
昨年は当クリニックをご利用いただき、誠にありがとうございました。
多くの患者さまとの出会いに支えられ、スタッフ一同、診療・リハビリテーションに真摯に取り組む一年となりました。
本年は午年です。
午年は「前向きに進む」「活力」「回復力」を象徴する年とも言われています。
お身体の不調や痛みも、少しずつでも前に進み、良い方向へ向かえるよう、私たちも寄り添いながらサポートしてまいります。
寒さの厳しい季節は、腰や膝の痛み、肩こり、転倒によるケガなどが起こりやすくなります。気になる症状がありましたら、どうぞ無理をなさらず、早めにご相談ください。
本年も、
「気軽に相談できる、身近で安心な整形外科クリニック」
であり続けられるよう、丁寧な診療とあたたかい対応を大切にしてまいります。
皆さまにとってこの一年が、健やかで前向きな一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2025年12月21日
今年も残りわずかとなりました。
一年があっという間に感じられますね。
年末年始は体を動かす機会が減りがちですが、軽いストレッチや筋トレ等、無理のない範囲で身体を動かしてみてください♪
肩回しを行うと、肩甲骨や大きい筋肉を動かすので、血行が促進され、疲労感の軽減や全身のリフレッシュ効果があります。テレビを見ながらできるのでおすすめです☆
まだまだ寒い日が続きますので、体調に気をつけてお過ごしください。
皆さま、良いお年をお迎えください✨
2025年12月8日
スタッフブログをご覧の皆様、こんにちは！
ここ最近はグッと気温が下がり、すっかり冬になって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか？
寒くなると、どうしても身体を小さくして外を歩きがちですが、腕を大きく振って、肩甲骨を動かすことを意識して歩いた方が、身体が暖まっていいですよ！
( 私もそうやって片道35分程歩いて出勤してます)
インフルエンザも猛威を奮っておりますので、十分に感染症対策をしてくださいね。
理学療法士 川﨑
今年の紅葉は赤が綺麗でしたねー🍁
2025年11月20日
こんにちは。早くも3月が待ち遠しい細田でございます。野球はシーズンオフとなりましたがタイトルの発表待ちと来年の予定を組んでいるところです。
さて、11月となり朝晩は寒くなってきましたが皆さん運動はしていますか？
家から1歩も出たくないという気持ちも分かりますが、ぜひ動きましょう！
特に下半身の筋肉は身体の中でも広く付着するものが多く、10回ほどの椅子からの立ち座りをするだけでもトレーニングになります。また、有酸素運動とレジスタンス運動(いわゆる筋トレ)を組み合わせることで美肌効果があるとも言われています。これから乾燥する季節ですからもってこいですよね！
この冬は暖房だけでなく皆さん自身の熱で乗り越えていきましょう！
理学療法士 細田歩武