2025年10月21日
だんだんと朝晩の気温差が大きくなってきました。体調を崩しやすい季節ですね。
気圧や気温の変化は、自律神経の乱れや関節の痛み、体のこわばりなど、体の不調につながることがあります。最近、なんとなく疲れを感じる方も多いのではないでしょうか？
そんなときは体を温めたり、しっかりと休息をとることが大切です✨ 私はサウナでリフレッシュする時間が日々の楽しみです。体を温めながら、心も整う感覚があり、元気を取り戻せます。
看護師 宮川
