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 日常生活の動作をより活動的かつ安全に行うための、身体的なパワーの向上を図り、それを元に社会的活動・社会参加を促進する、総合的アプローチのことを言います。高齢者の方などの、動作性と体力の向上を目的として、介護予防・自立回復・介護軽減を目指す新しい運動プログラムです。このプログラムは健常者に対して行う筋力トレーニングとは異なり、基本的に要介護状態の方を対象にしています。  マシンにてトレーニングを行いますが筋力の向上を目指す筋力トレーニングに対して動作性の向上を目指しています。そのため、強大な負荷をかけず、楽な負荷で反復運動する、これを運動学的に言うと低負荷反復運動と言います。また、低負荷反復運動により特に生体内に発生すると言われるβエンドルフィンやセロトニンは抗不安作用や抗うつ作用があるとされています。
パワーリハビリテーション理論は完成域に達したものではなく、ようやくスタートについた理論と思われます。今後も注目に値すると思われます。 |
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